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学员心声

几年前就听朋友说瑜伽能提升一个人的气质还能使身体变得更健康,当时就很想学瑜伽,但因为工作的原因,一直没能抽时间去学,直到今年因连续数月的加班,颈椎酸痛的感觉持续近月余不见好转,才下决心抽出时间来学习瑜伽。从网上得知上海正缘瑜伽教练培训学院的口碑不错,就决定来这里报名参加培训。


通过一个多月的学习,让我明白,其实瑜伽更注重呼吸和体式的配合,将意识放在自己的身体上,去倾听来自自己身体的声音,去感受瑜伽带给整个身体的感觉,瑜伽不是柔软,而是一种柔韧,韧其实就是力量。每一次手臂的伸展和放落其实都是非常有力的,这种力量是直至每一个指尖的。一种能量的聚集和提升。每一个体式都是要围绕我们的脊柱来,我们首先需要了解自己的身体脊柱,只有把自己的感受体会到,才能更好的带给以后我们的学员。瑜伽不只是摆几个高难度美丽的体式 ,它讲究的是种在自己的极限范围内,这种极限也是在遵从具备体位基本要点的前提下,安全舒适的完成练习。不是说要讲究体位有多么的漂亮或是要到达老师的那种标准。每个人身体素质是不同的,要了解自己的身体,倾听自己身体告诉自己的感受。拒绝攀比,只是自己和自己对比, 一点点的在进步。真正的瑜伽不是说目的性很强的那种,练习了就要达到什么瘦身美容的目的。我们不否认练习瑜伽在一定程度是可以达到那样的效果,只有你坚持下去 。其实更多的我们要学会把瑜伽带进我们的生活中,从自己开始,每时每刻提醒自己要腰背部伸直,怎么练习才是适合自己身体的,才是安全健康的。切实和自己的生活结合。


瑜伽是一种文化,一种信仰,一种哲学,更是一种健康的生活方式,正确乐观的生活态度。作为一个专业的瑜伽导师,会做体位是远远不够的,更重要的是懂得如何去理解,阐述每一个体式,引领学员进入到每个瑜伽体式的状态,真正得到身心的放松,让学员了解这个体式带给身体的好处。。。。。。。也许暂时我没有足够的自信去做一名瑜伽导师,但我会一直努力,相信在不久的将来,我会成为一名真正的瑜伽导师,一名真正的瑜伽传承者和瑜伽精神的引领者,用瑜伽精神去帮助需要帮助的每一个人。


最后要感谢认真负责的老师们,感谢你们带给我的一切,也让我明白,原来老师与学生之间也可以如朋友般的相处,让我觉得每天的学习都很轻松自在,充满乐趣。感谢同学们给予我的关心,鼓励和帮助,认识你们,我很高兴。

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