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练习须知

正缘瑜伽会员练习须知

1.    课前请在微信公众平台约课或联系客服号进行预约,未预约不可参加课程,如需请假请于开课前2小时取消预约(旷课次数累计3次将禁止约课一周);

2.    课前请在前台签到,领取更衣柜钥匙请用会员卡、学员证或物品抵押。更衣柜只做临时储物用途而非保险柜,请勿存放贵重物品。在更衣室丢失现金和任何物品责任自负;

3.    迟到五分钟以上将不得再进教室,上课期间不得随意进出教室;

4.    会员课满3人开课(特殊情况除外、以合约规定及客服通知为准);

5.    不可将自己的会员卡借由他人使用(合约标明可多人使用的卡种除外);

6.    请自觉维护馆内秩序,保持公用物品的清洁卫生,请爱护练习道具和环境,在馆内禁止吸烟、饮酒等影响环境/气味以及会引发其她人不良情绪的行为;

7.    尽量在课程中保持空腹练习,若实在太饿课前一小时可进食三分饱,避免吃一些难以消化的食物;

8.    请将手机等通讯工具调为静音,开课后请勿随意接听。如您必须接听来电,应轻声走出教室。若接听来电超过两次,请您自觉放弃本次练习;

9.    请卸下首饰、手表、腰带等物品,不使用气味较重的香水或身体乳液,选择专业瑜伽服,不宜穿牛仔裤或裙子,宜赤脚练习;

10.  请提前十五分钟到达会馆,提前五分钟进入教室。若迟到,请于冥想时间结束之后再轻入教室,并在教室里找到您的空位;

11.  练习过程中关注自己的呼吸,不要发出影响他人练习的声音,我们希望为每位会员都营造出瑜伽会馆舒适、宁静、休闲及友好的氛围;

12.  如果您曾受伤或感觉身体有任何不适,请务必在课前告知教练,生理期前五天避免参与大课练习;练习过程如感到不适,应立即停止并及时告知老师!

13.  不要在休息术时离开教室或看手机,休息术是一节课程里非常重要的部分,请务必参与,如有特殊情况需要提前离开,请在课开始前事先告诉教师;

14.  “Namaste”,老师对学生行此礼意思是对学生的问候与关爱,学生对老师行此礼意思是感谢瑜伽、感谢老师带给我们的所有健康和愉悦;

15.  课后请将自己使用过的练习工具放回原处;

16.  不做超出自己身体范围的练习(例如:强烈的拉伸、强行练习自己做不到的体式);

17.  为避免受伤或不必要的损失,馆内所有辅具/道具/电器,会员与访客不得擅自操作或使用,否则后果自负;

18.  会员卡如丢失,请及时联系客服进行补办,补办工本费用为50元;

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